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“睡眠神器”换不来好梦一场
  高端寝具、“睡眠神器”……越来越多的年轻人愿意在“睡个好觉”上花钱。3月21日是世界睡眠日,据中国睡眠研究会日前发布的《2021运动与睡眠白皮书》,目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。56%的互联网用户表示自己有睡眠问题,工作压力成影响睡眠质量的首要因素。
  随着社会发展节奏日益加快,工作繁忙、压力增大,致使不少人的睡眠质量显著下降。“一场好梦”成了奢望,一到深夜,很多人辗转反侧难以入眠。不少商家因此看到商机,各种“睡眠神器”横空出世。如今,在商场里,9000元的高端床垫能够卖到脱销;褪黑素、助眠精油、助眠蒸汽眼罩、家用睡眠仪、睡眠手环等一系列保健品、数码产品,都成为近年来走俏的助眠商品。
  然而,“睡眠神器”未必能换来“好梦一场”。由于“睡眠产品”属于新生品类,缺少行业标准,事实上不少都是概念炒作。因此,依赖保健品甚至药品,并非助眠首选。要想拥有良好睡眠,首先应尝试改变睡眠习惯,判断睡眠问题出在何处,及时调整自己的心理状态。
  对于受睡眠障碍困扰的人们而言,需辩证看待工作与身体健康的关系,尽可能多适当休息、少过度加班。同时应养成良好习惯,告别抱着手机入眠的坏习惯。对于监管部门而言,应从严审批“睡眠产品”,不能让存在资质问题的“睡眠神器”大行其道,惊扰市民的“好梦”。对于劳动监察部门而言,应关注睡眠障碍背后的深层次问题,如治理无序加班乱象,把科学的作息时间还给劳动者。
  “香甜入梦”不能指望“睡眠神器”,“好梦一场”最终需要科学地提高睡眠质量,应养成良好的生活习惯,培养健康的生活方式。
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